Svako ko ima ili je imao ljubimca zna koliko zabave i ljubavi mogu pružiti, ali da li ste znali koliko korisno utiču na naše mentalno i fizičko zdravlje? Razna istraživanja su pokazala da povezanost čoveka i životinje ima pozitivnog uticaja kako na životinju, tako i na čoveka. Mačke i psi posebno olakšavaju usamljenost, smanjuju stres […]
[...]
Krize u međuljudskim odnosima su prisutne i očekivane tokom života, samo kod različitih ljudi, različitog intenziteta i sa različitim razrešenjima istih. Različite reakcije na prevaru možemo takođe posmatrati kroz dve dimenzije. Prva je stepen svesnosti a druga dimenzija je da li osoba želi da sačuva vezu. Na primer, osoba može da oprosti prevaru kada on ili […]
[...]
Za razliku od muškaraca koji su podsticani da budu agresivni i da preuzmu pravdu u svoje ruke, kao odgovor na neverstvo, žene su podsticane da budu posvećene obnavljanju harmonije odnosa nakon saznanja o neverstvu. Socijalna podrška ili osuđivanje u slučaju napuštanja ili praštanja preljube su takođe od velikog značaja. Ljudi ostaju u vezi da ne […]
[...]
“Čini mi se da će se ceo svet srušiti na mene. Buka u mojoj glavi postaje veoma izražena. Ne znam gde se nalazim. Srce mi jako lupa i imam ubrzan puls. Osećam igle u svojim rukama i ramena su mi napeta. Imam strah od straha, ali znam da će on nestati brzo, kao što je […]
[...]
„Želim izgubiti 10 kilograma u sledeća tri meseca.“ „Volela bih ponovo obući farmerice koje sam nosila pre porođaja.“ „Želim da se napokon rešim ovih masnih naslaga oko struka.“ Želje i stvarnost se često ne poklapaju. Razni psihološki faktori mogu dovesti do preteranog konzumiranja hrane, kao što su npr. depresija, anksioznost, agresija, nisko samopoštovanje, slabija kontrola […]
[...]
Jedna od reakcija organizma na strah i anksioznost je napetost mišića. Ovo može dovesti do osećaja tenzije ili može dovesti do bolova u mišićima i osećaja iscrpljenosti. Napetost utiče na nas da postanemo preosetljivi i burno reagujemo na sitnice, da se trgnemo na svaki, pa i najmanji, iznenadni zvuk ili pokret… Razmislite o tome […]
[...]
Niste sigurni da li je posao kojim se bavite baš za vas ili ste tek na početku karijere i razmišljate u kom pravcu da krenete? Ili možda tek treba da se upišete na fakultet i voleli biste da to bude u skladu sa vašim ličnim osobinama, mogućnostima, i da prati potrebe vašeg životnog stila? U […]
[...]
Osećaj straha je u velikoj meri deo iskustva ljudskog bića. Strah je u stvari instinkt opstanka koji se javlja kao odgovor na realnu opasnost. Razmislite o tome kako bi reagovali da vam se približi opasna životinja? Najverovatnije biste odgovorili strahom. Odgovoriti strahom u ovakvim situacijama je korisno, jer kad smo uplašeni naše telo prolazi kroz […]
[...]