“Fotografija kao izraz duše”-II deo

Postoje novi dokazi koji podržavaju upotrebu fotografije kao i samog procesa fotografisanja u kontekstu  istraživanja selfa, komunikacije, kreativnog izražavanja i ličnog razvoja. Značenje fotografije nije fiksno ili apsolutno, ono je oblikovano iskustvima i perspektivom pojedinca koji je posmatra. Sadržaj fotografije ostaje isti, ali osoba koja je posmatra se menja.  Fotografija ima potencijal da dovede do […]

[...]

Snaga intuicije

“Intuitivni um je sveti dar, a racionalni um – verni sluga. Stvorili smo društvo koje poštuje slugu, a zaboravlja dar.” Albert Ajnštajn Intuitivni ljudi osluškuju unutrašnji glas, koji mnogi ignorišu. Za njih samoća nije usud, već blagodet, trenutak opuštanja uma. Osluškujući sebe, lakše se povezujemo sa emocijama. Imati intuiciju-osluškivati sebe. Poznavati telo, biti u vezi […]

[...]

Prihvatite i volite sebe

Signali koji govore da ne prihvatate sebe: – u većini situacija se ne osećate adekvatno – konstantno se upoređujete sa drugima I osećate se inferiorno u odnosu na njih – mislite da ne zaslužujete da budete voljeni – izbegavate da ostanete sami sa sobom I sa svojim mislima – ne dozvoljavate sebi da budete ono […]

[...]

 „Zaljubljeni u zaljubljenost“

  Postoje osobe koje jednostavno moraju da budu zaljubljene i da imaju nekog po svaku cenu. Ljudi razvijaju zavisnost da bi se zaštitili od neprijatnih i bolnih osećanja. Zavisnost uvek stvara štetne posledice. Kako se ponaša osoba koja je zavisna od ljubavi? Ljubavni zavisnici troše mnogo vremena i truda na osobu koja je u fokusu […]

[...]

Važno je da znate! Napad panike ne može ….

Napad panike ne može ….   …da izazove infarkt. Ubrzan rad srca tokom napada panike je jedna neprijatna senzacija, ali nije opasna. Postoji velika razlika između onoga šta se dešava sa srcem prilikom srčanog udara i prilikom napada panike. Prilikom pravog srčanog udara najčešći simptom je bol i osećaj pritiskanja ili čak lomljenja u sredini […]

[...]

Kako se izboriti sa usamljenošću?

Usamljenost je osećanje koje svaki čovek iskusi u svom životu. Razlozi mogu biti razni: preseljenje, raskid ljubavnog odnosa, svađa sa prijateljima, pretrpanost poslom i sl. Razmislite šta je to zbog čega se osećate usamljeni. Da li vam nedostaje određena osoba ili želite da budete na nekom drugom mestu? Da li se uopšteno osećate kao da […]

[...]

Autogeni trening-metod psihofizičke relaksacije

Progresivna relaksacija mišića i autogeni trening su medicinski dokazane tehnike koje pomažu u kontroli simptoma anksioznosti. Možete koritistit i jednu i drugu tehniku relaksacije ili izaberite onu koja vam više pomaže. U prethodnom tekstu sam rekla nešto o tehnici progresivne relaksacije mišića. /link/   Autogeni trening je naučno zasnovan metod psihofizičke relaksacije koju je u medicinu uveo […]

[...]

DA LI STE “NAPETI” KADA STE ZABRINUTI?

  Jedna od reakcija organizma na strah i anksioznost je napetost mišića. Ovo može dovesti do osećaja tenzije  ili može dovesti do bolova u mišićima i osećaja iscrpljenosti. Napetost utiče na nas da postanemo preosetljivi  i burno reagujemo na sitnice, da se trgnemo na svaki, pa i najmanji, iznenadni zvuk ili pokret… Razmislite o tome […]

[...]

ŽUDNJA ZA POTOMSTVOM-psihološki aspekti steriliteta i veštačke oplodnje

Neplodnost je jedno od najstresnijih iskustava kroz koje osoba može da prođe u životu. Emocionalni odgovori na neplodnost su kompleksni i jakog intenziteta. Kada par otkrije da postoji problem sa sterilitetom suočava se s brojnim negativnim reakcijama kao što su depresija, anksioznost, osećaj lične nesposobnosti, kriza identiteta, negativna slika o sebi, osećanje praznine, krivice, osećanje […]

[...]